»

Wednesday, December 28, 2011

Gaya Hidup Sihat : Resipi


Cara Hidangan Sihat untuk Makan  Tengah hari / Malam








Bahan-bahan:

• 5 ketul kepak ayam
• 1/2 cawan sos cili
• 1 sudu besar sos tiram
• 1 ulas bawang putih (kisar)
• 3 ulas bawang merah (kisar)
• 2 cm halia (kisar)
• Garam dan gula
• Aluminium foil




Cara Menyediakan:


1) Bersihkan kepak ayam dan ketepikan.

2) Gaulkan kepak ayam dengan sos tiram, sos cili, bawang putih, bawang merah dan halia, garam dan gula sehingga rata dan perap selama setengah jam.

3) Bungkus dengan aluminum foil dan kukus selama sejam sehingga masak.

** Kurangkan penggunaan garam dan gula. Boleh gunakan bahan perisa asli seperti lada hitam atau lada putih.**
Sila KLIK SINI untuk lebih resipi  hidangan yang sihat

Jom ramai-ramai menjadi sihat,

1 comment:

  1. My first giveaway, Join lah kalau sudi :D

    http://xmbmrx.blogspot.com/2011/12/first-giveaway-by-wm-erlysa-athirah.html

    ReplyDelete

Jom Mengomel dekat Citera Alline